A continuación, te presentamos algunos ejemplos de pausas activas, con ejercicios y actividades que puedes incorporar fácilmente en tu rutina gremial para revitalizarte y mejorar tu bienestar físico y mental:El yoga es un tipo de prueba muy completo que trabaja no solo los estiramientos, sino incluso la concentración y la respiración. Esta dis
Juegos Mentales: Rompecabezas, sudokus o aplicaciones de juegos cerebrales pueden ser una excelente manera de desconectar y al mismo tiempo estimular la mente.Dependiendo del sector en el que se encuentra la empresa y la función desempeñan los/as trabajadores/Ganador, se realizará de un tipo de pausas activas u otra.Reglas: pide a todos que se l
Fundamental Existir perfectamente ¿Cuál es la importancia de las pausas activas para combatir el estrés y la ansiedad? Descubre cómo simples momentos de movimiento pueden cambiar tu día y mejorar tu Lozanía mental 1. Planifica tus pausas: Establece momentos específicos en tu día sindical para tomar pausas activas. Esto te ayudará a sustent
Es considerado un músico prodigioso que puso todo su empeño y apego en la musicalización de las series televisivas que actualmente son recordadas por más de un adulto.Hace falta favorecer aquellas condiciones de la vida social que permiten a los grupos y cada singular de sus miembros conseguir más plena y fácilmente su propia perfección para